As crianças adoram doces e alimentos industrializados, não é mesmo? À vista disso, o empresário José Miguel Saud Morheb entende que é importante fornecer uma alimentação que auxilie no crescimento infantil saudável para as mesmas, evitando doces e alimentos industrializados. Seu filho também adora um doce? Acompanhe o artigo e saiba por que eles devem ser substituídos por alimentos saudáveis.
Alimentação e paladar infantil
Segundo o homem de negócios José Miguel Saud Morheb, o paladar infantil possui uma forte dependência de alimentos ricos em açúcar por conta do sabor atrativo e do maior gasto de energia que as crianças possuem em relação aos adultos. No entanto, esse tipo de alimento pode contribuir para um quadro crítico na saúde infantil.
Logo, considerando que o organismo infantil se encontra em desenvolvimento, exigindo um grande repertório de nutrientes e energia, é evidente que as crianças precisam fazer refeições ricas em uma alimentação saudável. A seguir, são mencionados alguns alimentos que contribuem para o crescimento infantil saudável.
Alimentação saudável para o desenvolvimento infantil
Como comenta o empresário José Miguel Saud Morheb, o organismo infantil necessita do fornecimento de alguns nutrientes para proporcionar um desenvolvimento saudável à criança, como cálcio, ferro, zinco vitaminas C e D, vitaminas do complexo B, ômega 3, proteínas, carboidratos e laticínio.
Assim, os alimentos que são ricos nesses nutrientes, e devem estar presentes nas refeições infantis, são:
- Peixe;
- Laranja;
- Feijão;
- Arroz;
- Mandioquinha;
- Couve;
- Cereais;
- Leite;
- Carnes;
- Ovos;
- Soja.
Outras práticas que auxiliam no crescimento infantil
Além disso, existem outras práticas que podem auxiliar no desenvolvimento infantil saudável. Por exemplo, a busca por novos hábitos saudáveis, como o trabalhador José Miguel Saud Morheb que está constantemente procurando por novas práticas que fortalecem o sistema imunológico e angariam um bom condicionamento físico.
Desse modo, é extremamente importante que as crianças possuam um sono regulado e durmam a quantidade de horas necessárias para a reposição de suas energias. Também é fundamental que as mesmas adotem a prática de exercícios físicos com a finalidade de combater a obesidade e gastar as energias acumuladas.
Quer garantir um desenvolvimento saudável para seu filho? Substitua os doces pelos alimentos citados neste artigo.
