Low Carb

O Que É Dieta Low Carb? A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um… Continuar lendo Low Carb

O Que é Escloreterapia?

A escleroterapia com espuma densa é um tratamento que elimina completamente as varizes e os vasinhos. O procedimento é realizado pelo angiologista, especialista nesta área, no consultório médico sem a necessidade de internação ou anestesia. O tratamento consiste na localização da veia por meio de ultrassom e na aplicação de uma substância esclerosante chamada Polidocanol… Continuar lendo O Que é Escloreterapia?

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Exercícios Para Perda de Gordura

A gordura que se acumula no interior da barriga, chamada de gordura visceral, pode ser eliminada com a prática de exercícios, principalmente os aeróbicos, como caminhada ou pedalada, ou aqueles que combinam a parte cardiovascular com exercícios de força, como ginástica funcional ou crossfit,por exemplo. Desta forma, o corpo irá queimar calorias e diminuir o acúmulo… Continuar lendo Exercícios Para Perda de Gordura

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DIETA DETOX

Dieta Detox A chamada dieta detox é um programa alimentar focado na eliminação das toxinas encontradas no corpo, que podem ter origem ambiental ou serem obtidas por meio da alimentação. O objetivo é a diminuição do inchaço corporal (acúmulo excessivo de líquidos), melhora nos indicadores de saúde e também o emagrecimento. Além da perda de… Continuar lendo DIETA DETOX

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MAIS ENERGIA: VEJA COMO AUMENTAR A DISPOSIÇÃO NO DIA A DIA

Durante o dia, nós realizamos muitas atividades e para aguentar esse ritmo é preciso cada vez mais energia. Para isso, você não precisa tomar medidas mirabolantes. Hábitos bem simples podem se encarregar de espantar a indisposição e deixar o seu físico e o seu emocional sempre em bom estado. Um hábito puxa o outro: se você tiver… Continuar lendo MAIS ENERGIA: VEJA COMO AUMENTAR A DISPOSIÇÃO NO DIA A DIA

8 coisas Que te Deixam Mais Saudável

1 – Pratique exercícios A correria do dia a dia não conta como exercício, nem vale como desculpa para não praticá-los. Veja dicas de como incluir, dentro de pequenos espaços de tempo da sua rotina, algumas ações pequenas que podem trazer grandes benefícios para o seu corpo. 2-Tome bastante água Beber pelo menos 2 litros de… Continuar lendo 8 coisas Que te Deixam Mais Saudável

Quantas vezes devemos nos alimentar ao dia?

Devemos sempre nos alimentarmos de acordo com as nossas necessidades O ideal seria comer pequenas refeições de 3 em 3 horas totalizando 5 refeições ao dia, porém, sei bem que as vezes na correria do dia a dia não conseguimos isso.. Então podemos alterar para 4 ou 3 refeições diárias com uma maior quantidade, mas… Continuar lendo Quantas vezes devemos nos alimentar ao dia?

COMO AUMENTAR A TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL

A virilidade está associada a uma hormona produzida sobretudo pelos testículos: a testosterona. A partir dos 30 anos, os níveis de testosterona no sangue começam a diminuir, mas não se preocupe: vamos revelar-lhe uma série de métodos naturais para aumentar a produção de testosterona e manter os níveis elevados. 1. Perca peso O peso em… Continuar lendo COMO AUMENTAR A TESTOSTERONA DE FORMA NATURAL

Hábitos de Vida Saudável

Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida não tem o mesmo significado. O melhor caminho para se sentir feliz, enérgico e saudável no futuro é levar uma vida feliz, enérgica e saudável no presente. Os benefícios e os prazeres produzidos são simultaneamente imediatos e a longo prazo. Estamos cada… Continuar lendo Hábitos de Vida Saudável

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DE ACORDAR CEDO

Acordar cedo pode ser quase como um sacrifício para uns ou uma forma de ser mais produtivo durante o dia para outros. Você prefere acordar cedo ou dormir até mais tarde? No texto de hoje, vamos falar sobre os benefícios de acordar cedo e de ter um sono de qualidade. Acompanhe!  O que importa é… Continuar lendo CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DE ACORDAR CEDO